水デトックス｜不動産・一戸建て・マンション・土地ならハウスドゥ 横須賀衣笠

皆さんこんにちは、土居です！

 

実は私は、最近意識していることがありまして、

それが「デトックス」です！

デトックスとは、体内に溜まった老廃物や毒素を体の外に排出させることです。

これだけでも中々健康にいいことのように見えますが、これに加えてさらに

疲労回復の促進、むくみの改善、肩こりの緩和、冷え性の緩和、生活習慣病の予防、お通じが良くなる等、

様々な効果を期待することが出来ます！

そんな「デトックス」ですが、最もシンプルかつ簡単に行えることがあるんですよ！

それが「水を飲むこと」なんですね！目安としては１日１．５リットル。

パッと見１．５リットルという数字、多く見えてしまうのですが、

簡単な話、１日コップ１０杯分の水を飲めばいいという感じです！

最近は事務所に設置されているウォーターサーバーでコーヒーを入れる前に

１杯水を飲むようにしたり、昼ご飯を買う際は５００ｍｌペットボトルの水を買って飲むようにしています。

実は水デトックスは身体の代謝を高めることができ、ダイエットにもつなげられるみたいでして、

今後も「水を飲む」習慣を継続して、徐々にでいいので痩せられるようにしたいですね！

 

 

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